2012/08/07... 活動日記!
ダイエットプログラム

毎週木曜日の午後、ダイエットプログラムをやっています。
体重を計り、食生活をチェック!!
その後はウォーキングに出掛けます(*^^)v

この季節は暑さがキツイので、室内で簡単な体操を行います。
ピラティスを中心とした、ゆったりモードの体操ですが、
普段使わない筋肉を使うので、
終わったころにはじんわり汗をかきますよ(^_^;)

参加者の感想です。

「毎週体を動かして汗をかいています。
集中して運動するので気持ち良いです。毎週楽しみです!」

「基礎的な体操なんですが体にいいようなので、
毎週の様にやっています。
ダイエットにつながればいいのですが。」

やせたい方はもちろん、健康体になりたい方、
是非一度体験に来てみませんか(^_-)!!